Marwa Farghali

الحب مش شعور و لكنه حالة حيث ينقسم إلى ٧ حالات : ١) Eros حب الجسد : حب الشكل العضلات الجسم بس و كل دة بيتغير مع الوقت و يعجز فالحب دة مبيدومش  ٢) Philia حب العقل : حب القيم المبادئ التفكير و دة نوع أمان فى الحب و احترام محتاج عقل موزون.  ٣) Agape حب الروح : حب النفس زى ما هى جسد و عقل و روح مهما حصل له حادثة او لما يعجز او اى حاجة بتفضل تحبه و دة حب لا ينتهى.  ٤) Ludus حب التسلية و الغزل (flirting) : حب الهزار و الانبساط و أول ما ييجى وقت الجد و مسئولية ميلتزمش و يتهرب و للاسف دة شائع جدا.  ٥) storge حب الطفل :  انك تعامل اللى معاك زى الاهل اكن ام و ابنها او اب و بنته و دة كويس يكون موجود بس بفترات لان مش دايما هيكون سعيد لما تعامليه دايما زى الام افطر و البس تقيل و هكذا لكن هيبقى كويس لما تحتويه وقت ازمة و اكيد هى تبقى كويسة لما يحتويها وقت ازمة.  ٦) pragma حب العشرة : و دة شبه جواز صالونات بس مبيكونش فيه مشاعر اد ما هو بعد وقت بعد الجواز الاتنين بيرتبطوا اكتر بيبقى ارتباط عقلى اكتر لكن يفضل مفتقد المشاعر  ٧) Philautia حب الذات : حب نفسك ز...

💥💥💥💥الفرق بين العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلي: 👈العلاج المعرفي السلوكي CBT هو واحد من أكثر أشكال العلاج النفسي شيوعا في الممارسة العلاجية في العالم اليوم. إنه يركز على مساعدة الناس على تعلم كيفية تغيير أفكارهم، وواقعهم ومشاعرهم وسلوكياتهم. وهو عادة ما يكون محدد بفترة زمنية، ويهتم هذا النوع من العلاج بالجانب الوجداني للعميل، وبالسياق الاجتماعي من حوله من خلال استخدام استراتيجيات معرفية وسلوكية وانفعالية واجتماعية وبيئية؛ لإحداث التغير المرغوب فيه. لذلك يعرف بأنه منهج علاجي يحاول تعديل السلوك الظاهر من خلال التأثير في عمليات التفكير لدى العميل. وتتمثل أساليبه العديدة في التدريب على مهارات التحكم في القلق، والتحصن ضد الضغوط .... 👈بينما يسعى العلاج السلوكي الجدلي DBT باعتباره شکل محدد من أشكال العلاج المعرفي السلوكي إلى مساعدة العملاء على زيادة الفعالية الذاتية، ومعالجة المشكلات المحددة، كاظطراب الشخصية الحدية ومحاولات الانتحار، مع تأكيده على الجوانب النفسية والاجتماعية في العلاج. كيف يمكن لشخص ما أن يتفاعل مع الاخرين ويقيم علاقات بناءة معهم في بيئته، و...

العلاج المعرفي السلوكي CBT (Cognitive Behavioral Therapy CBT ) العلاج المعرفي السلوكي احد اهم انواع العلاجات النفسية المتبعة في علاج الاضطرابات النفسية وعلاج الادمان حيث يكون -بصورة منتظمة ولفترة زمنية محددة بحيث يتم عمل مجموعة من الجلسات الفردية أو الجماعية ويقوم بها المختص. 💥تساعد جلسات العلاج المعرفي السلوكي الشخص المريض في نبذ الافكار السيئة وإبدالها بالأفكار الصحية البناءة بالإضافة الي 💥 تعليم الشخص المريض مجموعة من المهارات لكي يتمكن من مواجهة المواقف الصعب 💥 مع كيفية ايجاد حلول لها بطريقة أكثر وضوحا 🌟اهمية العلاج المعرفي السلوكي ؟ -⚡ مساعدة المريض ليصبح أكثر وعيا للأفكار السلبية وغير الصحيحة - ⚡مواجهة المواقف الصعبة بطريقة أكثر وضوحا والاستجابة لها بشكل فقال أكثر 🌟 مبادئ العلاج المعرفي السلوكي : .⚡أن الأفكار تؤثر وتتحكم في مشاعرنا وسلوكنا . .⚡سلوكنا يؤثر على أنماط تفكيرنا . فهو أسلوب جديد من أساليب العلاج النفسي  وهو علاج تعليمي مركز على مشكلة معينة وموجه 👈نحو هدف محدد ومنسق 👈على السلوك المستقبلي ويهدف👈 إلى علاج اضطرابات نفسية محددة و?...

الذكاء ‏العاطفى ‏ ‏ يرى " دانيال جولمان " أن الذكاء العاطفي هو تركيب يمزج بين قدرات العقل وسمات الشخصية، كالتفاؤل والسعادة ورفاهية الحياة. للذكاء العاطفي 5 أنواع : 1ـ معرفة الإنسان بعواطفه: فإدراك الشعور وقت وقوعه هو أساس الذكاء العاطفي، وذلك لأن عدم ملاحظتنا لمشاعرنا هو ما يجعلها تهيمن علينا. 2ـ القدرة على التحكم في العواطف وإدارتها: أي القدرة على ضبط النفس وتهدئتها، والسيطرة على القلق وعدم الاستسلام للفشل. 3ـ التحفيز الذاتي: عندما توجه عواطفك للسعي وراء هدف ما؛ فإنك بذلك تحفز ذاتك على التفوق، لأن السيطرة على الانفعالات والتحكم في الرغبات وتقييدها؛ هو أساس كل نجاح وإنجاز. 4ـ اكتشاف عواطف الآخرين: وهو الشيء الذي يدفعك لمساعدة الغير ومعرفة متى يحتاجون إليك وكيف يمكنك مساعدتهم. 5ـ القدرة على توجيه العلاقات: وهو عبارة عن مجموعة من العادات، التي يمكن تغييرها أو استبدالها بأخرى أفضل، لأن المخ دائم الاستجابة والتعلم، خاصة فيما يتعلق بالعواطف. مهارات الذكاء العاطفى   1ـ تعلم مهارات  الذكاء العاطفي (ضبط النفس، الحماس، السيطرة على الانفعالات، القدرة...

الاكتئاب  هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام. ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو  اكتئاب  سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. قد تواجهك صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش ... وسائل الخروج من الاكتئاب 1ـ تحدى الأفكار المستقرة لديك، ثم تسائل عن مدى صحتها والتفكير في بدائل أخرى إيجابية. 2ـ إعداد جدول يومي لأعمال وأحداث سارة ومحببة تشغل الذهن وتصرف عنه الأفكار السلبية والاكتئابية.. فالإلهاء هو أحد الوسائل الفعالة التي تصرف التفكير إلى تفكير آخر يمكننا اختياره. 3ـ ممارسة الرياضة كالسير لفترة طويلة. 4ـ التنفس بعمق والاسترخاء، فهذا من شأنه أن يغير فسيولوجية الجسم تماما. ــ لابد من اتباع كافة النصائح للتخلص من العواطف السلبية، لأنها تؤثر سلبا على حياتنا كافة، كما أنها تؤثر على صحتنا وسلامة عقولنا وتخفض من مستوى الذاكرة لدينا، فإن أثر الانزعاج النفسي والانفعالي يدمر صفاء الذهن، لأن قدرة المخ الانفعالية تحد من قدرته على...

الخروج عن النص ...  هيثم حسنى  

📢 طفلك و الشاشات 🎮📺📺📱📲💻⁦🖥️⁩👓👓 ٧ معلومات تهمك في زياده وعيك  وفي طريقه تعاملك مع إدمان إبنك للشاشات ١- الدراسات و الحقايق : آخر دراسات علميه حديثه معتمده من الأكاديميه الأمريكيه لطب الأطفال و منظمه الصحه العالميه بخصوص موضوع الشاشات بتقول : إنه حالياً متوسط عدد الساعات اللي بيقضيها الأطفال من ٨ إلى ١٨ سنه  قدام الشاشات حوالى ٧ ساعات يومياً  (وديه كارثة) وهما برضوا اللي بيحذروا بشكل كبير جدا من تفشي مرض جديد إسمه (الإضطرابات العقليه الناجمه عن  إدمان الشاشات وألعاب الفيديو ) اللي منظمه الصحه العالميه أدرجته فعلا سنه ٢٠١٨ من ضمن قوائم الأمراض المعترف بها صحياً.  ٢- التأثير السلبي   لإدمان الشاشات تأثيرات سلبيه كتيره جدا سواء جسديه او نفسيه او سلوكيه زي : - تأخر النطق والمهارات اللغويه - العند وعدم تقبل التوجيهات -  الارق والسهر لساعات طويله - تغيير التركيبه الدماغيه  - يزيد من نسبه التوحد - تشتت الإنتباه وفرط نشاط حركي - تأخر النمو العاطفي - سلوك عدواني - مشاكل بصريه  - إضطراب سلوكي  - الإنطواء و الإنعزال - البدانه وا...

-ازاي نحسن مستوي التركيز عند الطفل 🤔 تعالوا نركز مع بعض كدا شوية في ١٠ العاب عشان نحسن مستوي التركيز  😉💪 ١- لعبة العدد الناقص :  تقوم الأم بَعد الأعداد بالترتيب من ١ : ١٠ و لكنها تتعدي رقم أثناء العد ليلاحظ الطفل العدد الناقص و يحاول ان يفتكره بسرعة  ٢- لعبة المقابلة :  تقول الأم بعض الصفات و تتطلب من الطفل ان يقول عكسها زي مثلا حار × بارد  فوق × تحت  ٣- لعبة تقوية التخيل :  هذه اللعبة تساعد الطفل علي التخيل حيث يرسم مثلثا ثم يغمض عينيه و يحاول ان يستخدم حواسه في تحريها علي الرسمة ليتخيل ما هو الشكل  ٤- لعبة الاوامر المركبة :  ان الأم تأمر الطفل ببعض الأوامر الملكية مثل ان تذهب الي الغرفة و تحضر الكراسة من الدرج الاول و تحضر القلم من الدرج الثالث  و بعد ذلك تحاول اللوم تعقيد الأوامر بالتدريج  ٥ - القصة و المناقشة :  نقوم بإحضار قصة و نطلب منه ان يقرأها و يتفحص فيها بأيديه ونقوم بتشجيعه علي المناقشة فيها  ٦ - أطول فترة التركيز :  ان يركز الطفل علي صورة معينة أو التركيز علي عقارب الساعة لاطول مدة ممكن...

هل تعلم أن للحب لغات ؟  لحظة! ليست كما تعتقد فهي ليست إنجليزية أو فرنسية أو عربية ولكنها من نوع آخر تماماً. إنها ببساطة طرق في التعبير عن هذا الحب، تختلف من شخص لآخر وربما يمتلك أحدنا أكثر من لغة في الوقت ذاته.  ف  ما هي لغات الحب الخمس؟ ١-  وقت خاص من أجل الحبيب إن قضاء وقتا خاصاً مع حبيبك هي طريقة أكيدة لتعبري بها عن إهتمامك وحبك ، فالوقت هو من أثمن الأشياء التي يمتلكها الإنسان لأنك لن تتمكني من استرجاع الوقت الذي قمت بقضائه في عمل شيء ما. من هذا المنطلق، فالكثير من الأشخاص يقدرون جدا قرارك لقضاء وقتك الثمين معهم واهتمامك بهم دون عن أي شيء آخر. وربما يكون قضاء الوقت هو وسيلتك في التعبير عن حبك وربما يكون أيضاً هو ما تتمني الحصول عليه. ٢- نعم، في الحب دائماً الأفعال أقوى وأهم من الكلام. ويمكننا ببساطة أن نقول أنها من لغات الحب الأكثر تأثيراً وتعبيراً ع مشاعرك. فلا يوجد رجل أو فتاة لن يقع في غرام الشخص الذي يقف بجواره دوماً ويدعمه ويساعده في إنجاز ما يحتاجه. أو مثلاً يجلب له هدية كان يتمناها وغيرها من الأمور التي يعد جميعها من أشكال التعبير عن الحب. وتذكر...

عقدة أوديب : هي مفهوم أنشأه سيجموند فرويد واستوحاه من أسطورة أوديب الإغريقية، وهي عقدة نفسية تطلق على الذكر الذي يحب والدته ويتعلق بها ويغير عليها من أبيه فيكرهه، وهي المقابلة لعقدة إليكترا عند الأنثى.  في نظرية التحليل النفسي، مصطلح عقدة أوديب يدل على المشاعر والأفكار والأحاسيس الجنسية التي تبقى مكبوتة في العقل الباطن للطفل تجاه أمه. خلفية تاريخية : اسم أوديب باللغة اليونانية يعني (صاحب الأقدام المتورمة)! وملخص هذه الأسطورة أن العراف قال لملك طيبة آنذاك بأنه سيُقتل بيد ابنه، وفي ذلك الوقت كانت زوجته (جوكاست) حاملاً، فلما ولدت أوديب أمر الملك بان تدق مسامير في أقدام الوليد ويرمى فوق الجبل ولهذا السبب جاء اسمه أوديب. وهكذا دقت المسامير ورمي فوق الجبل فوجد الرعاة ذلك الطفل على تلك الحالة فأخذوه إلى ملك (كورنثيا) الذي تولى تربيته كما يُربى الأمراء، ولما كبر أوديب أراد أن يعرف موطنه ومولده ولكن العراف لم ينصحه بذلك أي العودة إلى بلاده، وقال له أن هناك خطر ينتظرك وستقتل أباك وتتزوج أمك ولم يأبه أوديب بذلك وقرر أن يغادر كورنثيا ويذهب إلى طيبة موطنه الأصلي، وفي الطريق صادف رجلاً تشاجر معه...