CBT العلاج المعرفى السلوكى
العلاج المعرفي السلوكي CBT
(Cognitive Behavioral Therapy CBT )
العلاج المعرفي السلوكي احد اهم انواع العلاجات النفسية
المتبعة في علاج الاضطرابات النفسية وعلاج الادمان
حيث يكون
-بصورة منتظمة ولفترة زمنية محددة بحيث يتم عمل
مجموعة من الجلسات الفردية أو الجماعية ويقوم بها
المختص.
💥تساعد جلسات العلاج المعرفي السلوكي الشخص المريض في
نبذ الافكار السيئة وإبدالها بالأفكار الصحية البناءة بالإضافة الي
💥 تعليم الشخص المريض مجموعة من المهارات لكي
يتمكن من مواجهة المواقف الصعب
💥 مع كيفية ايجاد حلول لها بطريقة أكثر وضوحا
🌟اهمية العلاج المعرفي السلوكي ؟
-⚡ مساعدة المريض ليصبح أكثر وعيا للأفكار السلبية وغير الصحيحة
- ⚡مواجهة المواقف الصعبة بطريقة أكثر وضوحا والاستجابة لها بشكل فقال أكثر
🌟 مبادئ العلاج المعرفي السلوكي :
.⚡أن الأفكار تؤثر وتتحكم في مشاعرنا وسلوكنا .
.⚡سلوكنا يؤثر على أنماط تفكيرنا .
فهو أسلوب جديد من أساليب العلاج النفسي وهو علاج تعليمي مركز على مشكلة معينة وموجه 👈نحو هدف محدد ومنسق 👈على السلوك المستقبلي ويهدف👈 إلى علاج اضطرابات نفسية محددة و👈التقليل من التفكير السلبي من خلال تعليم الفرد👈 باكتساب مهارات تكيفية لتمكنه من 👈 إيجاد طرق إيجابية للتعامل مع المشاكل وردود الفعل والمهارات الحياتية و👈حلها بطريقة إيجابية 👈 تحديد أهدافك في الحياة و👈كيفية التعامل مع الضغوط النفسية أو الأحداث الهامة والشاقة في الحياة و👈كيفية التصرف بطريقة أفضل و👈كيفية التصرف والتخلص من كل ما يقلقك .
د/هيثم حسنى
تعليقات