الذكاء العاطفى Emotional Smartness
للذكاء العاطفي 5 أنواع:
1ـ معرفة الإنسان بعواطفه: فإدراك الشعور وقت وقوعه هو أساس الذكاء العاطفي، وذلك لأن عدم ملاحظتنا لمشاعرنا هو ما يجعلها تهيمن علينا.
2ـ القدرة على التحكم في العواطف وإدارتها: أي القدرة على ضبط النفس وتهدئتها، والسيطرة على القلق وعدم الاستسلام للفشل.
3ـ التحفيز الذاتي: عندما توجه عواطفك للسعي وراء هدف ما؛ فإنك بذلك تحفز ذاتك على التفوق، لأن السيطرة على الانفعالات والتحكم في الرغبات وتقييدها؛ هو أساس كل نجاح وإنجاز.
4ـ اكتشاف عواطف الآخرين: وهو الشيء الذي يدفعك لمساعدة الغير ومعرفة متى يحتاجون إليك وكيف يمكنك مساعدتهم.
5ـ القدرة على توجيه العلاقات: وهو عبارة عن مجموعة من العادات، التي يمكن تغييرها أو استبدالها بأخرى أفضل، لأن المخ دائم الاستجابة والتعلم، خاصة فيما يتعلق بالعواطف.
1ـ تعلم مهارات الذكاء العاطفي (ضبط النفس، الحماس، السيطرة على الانفعالات، القدرة على تحفيز الذات، والمثابرة).
2ـ للنجاح في العلاقات بين الناس يجب تعلم مهارتي: التحكم في النفس والتعاطف مع الآخرين.
3ـ أن يعرف الشخص كيف ومتى يمكنه التعبير عن مشاعره.
4ـ إن القيادة في العمل بأي مجال لا تعني السيطرة، لكن النجاح فيها يعتمد في الغالب على التحفيز.
5ـ إن توافق الأمزجة هو أساس الألفة في العلاقات.
#خواطر_هيثم_حسنى
تعليقات